Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Stage d'été Yoga et Ayurveda Vercors 2018

* Stage d'été : Yoga & Ayurveda *

Réservez des maintenant votre place pour le stage YOGA & AYURVEDA de cet été 2018, au Cœur du Vercors.

Yoga & Ayurveda

des outils pour le changement

du jeudi 19 au dimanche 22 juillet 2018
au Centre SYM BI OSE à Lans-en-Vercors (Isère)

Ce stage propose aux participants d’apprendre quelques bases de deux disciplines ancestrales, le Yoga & l’Ayurveda, afin de permettre à chacun d’avoir des outils concrets pour son quotidien, d’améliorer son hygiène de vie, d’apporter un regard nouveau sur soi et de créer une nouvelle dynamique vers un meilleur équilibre physique et spirituel.

Le stage se compose de 2h de pratique de yoga le matin avec Nicolas, et de 2h de pratiques ayurvédiques l’après-midi avec Elsa.

Tarif : 180 euros les 4 jours (stage non résidentiel)

Pour le logement, n'hésitez pas à nous contacter pour des conseils, ou sinon de nombreux gites ou airbnb :-)

Au programme

Jour 1
Matin 10h-12h : Apprentissage de kryas (purifications) et d’un enchaînement dynamique
Après-midi 15h-17h : Les fondements de l’ayurveda : initiation

Jour 2
Matin 10h-12h : Enchaînement et postures d’alignement et d’équilibre
Après-midi 15h-17h30 : Vihara : mode de vie, routine journalière & Yoga nidra

Jour 3
Matin 10h-12h : Asanas (postures) et pranayama (technique de respiration)
Après-midi 15h-17h : Ahara, alimentation ayurvédique  - Recettes & détox                             

Jour 4
Matin 10h-12h : Asanas (postures), méditation et mantras
Après-midi 15h-17h30 : Audashi, remèdes maison et purification & Méditation

Infos & réservations


Elsa Pons
06 64 51 55 25
anahata.nimes@gmail.com
anahatamassage.over-blog.com


Nicolas Lespinasse
06 83 01 74 64
nikolans@hotmail.fr
www.centresymbiose.fr 

... Om Shanti ...

Partager cet article

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article