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Ratricharya : Rituels du soir selon l'Ayurveda

Atelier Ratricharya

Vendredi 7 février
18h-19h30


Retrouvons nous lors d'un début de soirée autour des rituels de la médecine traditionnelle indienne : l'Ayurveda

l'Ayurveda, au delà d'une médecine, c'est la connaissance de soi, alors apprenons à prendre soin de notre corps, notre esprit et notre âme, à sentir ce qui nous fait du bien, être à l'écoute de nos sensations, être en accord avec notre monde intérieur et extérieur.

* Détente du corps & Sankalpa
Auto-massage du soir à l'huile (pieds & tête)
Étirements
Pranayama (respiration)

* Ratricharya : routine du soir
Chaque fin de journée, s'accorder un temps de pause, de détente et d'intégration de notre journée, par la pratique d'une routine du soir ayurvédique de santé (auto massage, hygiène de vie ayurvédique, méditation, etc..)

prévoir une tenue confortable

* Relaxation & Yoga Nidra

20 € l'atelier - réservation au 06 64 51 55 25

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